Советы тем, кто хочет быть похожим на француженок

Если же эти же три месяца осознанно менять свои пищевые привычки. наблюдая за реакциями своего тела, отучая себя от таких вредных привычек как перекусы перед телевизором и т.д. – в результате за это время можно и похудеть, но главное – продолжать худеть дальше, не набирая вес.

Как не поправляться: советы француженок

Есть и ещё одно интересное мнение по поводу стройности француженок. Считается, что хорошее нижнее белье – это особая привилегия французских женщин. И именно эта страсть держит их подчас в форме. Обилие во всех городах Франции бутиков с женским бельем, чередующихся с лавками булочников, помогают местным дамам делать выбор в пользу стройности, а не в пользу калорий.

Секреты красоты от француженок

Стильные дамы, никогда, как дуры, не потеют в спортзалах. У француженок нет на это ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком и поднимаются наверх только по лестнице, избегая лифтов. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка баловаться гантелями. Лучшая тренировка ножек и попки.

4. Француженки пренебрегают искусственными обезжиренными продуктами, продуктами, содержащими сахарозаменители. потому что считают их лишенными естественного вкуса.

Во время трапезы не отвлекайтесь на внешние раздражители - выключите телевизор, отложите книгу, и сосредоточьтесь на еде. Так вы гораздо быстрее насытитесь и съедите меньшую порцию.

Любая улочка в Париже или Марселе, или любом другом городе может стать своеобразной красной ковровой дорожкой, на которой демонстрируется исключительная элегантность. Стиль простых француженок, а не только звезд и первых леди, - вот, что может по-настоящему восхищать и удивлять. Париж – столица моды, но не только из-за сосредоточения здесь Модных Домов, а из-за простых женщин, которые на каждом шагу демонстрируют моду и стиль.

Как похудеть – это вопрос беспокоит не только русских женщин, но и француженок. Специально для них диетологи французского журнала «Marie Claire» подготовили развернутый материал о похудении, выдержки из которого мы приводим вашему вниманию. И хотя большинство советов истинно «французские», возможно, вы найдете для себя нечто такое, что поможет вам успешно справиться с лишними килограммами.

Большинство французских женщин никогда не будут считать калории. Для них будет кощунством думать об ужине как о белках, углеводах, липидах, жирах … Проблема лишнего веса перестанет быть ужасным наваждением, если вы посмотрите на еду и на жизнь в целом, как на нее смотрят французы, а именно они призывают «жить полноценно и с удовольствием».

• Выпейте непосредственно перед едой два стакана воды. Это наполнит желудок и будет способствовать удалению из организма жиров.
• Есть нужно исключительно сидя. Если вы стоите, или, тем более, перекусываете на ходу, когда идете, то съедаете больше.
• Когда едите, не смотрите телевизор, не читайте газет. За телевизором, когда мозг отключен от процесса еды, вы можете съесть в три раза больше необходимой нормы.
• Выделяйте на еду достаточно времени. Поев минуту, отложите нож и вилку, и спокойно посидите столько же времени. Это позволит снизить аппетит.
• Если хотите похудеть, сразу положите в тарелку все, что вы можете позволить себе съесть, и ничего не добавляйте.
• Если вы считаете, что ваша пища слишком жирная, используйте салфетку, промокнув ею ваше блюдо, излишний жир впитается в салфетку.
• Чтобы не переесть, завяжите на талии шнурок, шарф, платок из нерастягивающегося материала. Он не даст вам расслабиться и сразу подаст сигнал, если вы переедаете.
• Красное вино помогает похудеть, так как ускоряет обмен веществ. Однако оно и аппетит усиливает, поэтому пить его следует осторожно и не более бокала-двух за день.
• Старайтесь пить как можно более холодную воду. Чтобы организм ее использовал, он должен ее нагреть, а это расход калорий.
• Самый лучший сок для желающих похудеть – томатный. Он низкокалорийный и способствует усилению обмена веществ, особенно если добавить в него немного перца.
• Если вы не можете без чая или кофе, но не хотите употреблять сахар, используйте вприкуску сладкое яблоко – очень вкусно и сахар не нужен.
• День без жиров и углеводов – хороший способ сбросить немного лишнего веса. Ешьте в этот день только белковые блюда в чистом виде – мясо, рыбу, яйца, сыр. У нас это называется кремлевская диета.
• Если очень хочется сладкого, скажите себе, что вы съедите это через полчаса. В 4 из 5 случаев желание пропадает.
• Всегда носите с собой в сумке яблоко. Если вы на диете, а голод не дает спокойно жить, съешьте его, и проблема решена.
• Чаще смотрите на Эйфелеву башню. Ее стройность и изящество будут напоминать вам, что и вы должны быть такой.
• Стремясь похудеть, ставьте перед собой простые цели. Например, похудеть за эту неделю на один килограмм. Это легко выполнимо и создаст вам нужный психологический настрой, что все получается, и похудение будет успешным.

«Люди на диетах отчаянно тоскуют по любимым продуктам и мечтают вернуться к привычной пище, как только будет можно. Вот почему диеты так неэффективны», - пишет Мирей. Ее подход прост: не отказывайте себе в любимых блюдах, просто учитесь довольствоваться меньшими порциями.

Только 11% французов страдают ожирением, по сравнению, например, с 40% американцев. И причина этого вовсе не в том, что француженки много курят. По данным Американского Общества рака, процент француженок-курильщиц не намного больше по сравнению с числом американок, которые курят.

Француженки всегда привлекательны. Их главный козырь – шарм и безупречная фигура. Кажется странным, что эти дамы, несмотря на то, что любят полакомиться выпечкой, сладкими десертами и другими вкусными блюдами, совсем не прибавляют в весе. Оказывается, этому есть вполне логичное объяснение. Сегодня наш сайт Taliya.Ru раскроет Вам четыре секрета стройности француженок, которые позволят каждой представительнице прекрасного пола стать немного более изящной и утонченной.