Как похудеть девочке 13 лет

Мания похудания. Как похудеть 13 летней девочке

Вопрос: КАк похудеть девочке 13 лет?

Добро пожаловать на наш интернет-портал! Возможно вас заинтересуют такие темы, как: "разгрузочный день на тыкве", "как похудеть постепенно", "идеальная диета для похудения", "космополитен диета", "похудеть с помощью голодания", а так же "как похудеть девочке 13 лет", "диеты для подростков девочек", "диета срочно диета ", "диета похудеть на 7 кг" и многое другое.

как помочь девочке 10 лет похудеть

Иногда кажется, что женская половина всего человечества слетела с катушек на почве диет и похудения. Это стремление становится идеей фикс среди дам и, пожалуй, нет ни одной женщины, которая не задумывалась бы о том, что ей просто жизненно необходимо быстренько похудеть. А тут уже кто во что горазд – одни садятся на диеты, коих великое множество, другие глотают таблетки, третьи покупают шорты и прочие бесполезные прибамбасы, которые, якобы, помогают похудеть, не вставая с мягкого дивана и не выпуская из рук ватрушку.

Девочки созревают раньше мальчиков, и в 11-12 лет у них отмечается усиленный рост и прибавление в весе парочки килограммов. Здесь все нормально и естественно. Девочкам просто необходимо набрать 45-48 кг до 15 лет. Иначе она очень долго будет становиться девушкой. А это грозит приемом кучей гормонов и, как следствие, сложной беременностью в будущем.

Вполне естественно, что у девочки в 11-13 лет идет усиленный рост и прибавляется несколько килограммов веса, ведь до 15 лет она должна набрать 45-48 кг – это будет нормально, иначе могут возникнуть проблемы в будущем как со здоровьем, так и с детородной функцией. Однако зачастую не способная объективно оценить себя девчонка, которая вполне стройная и красивая, забивает себе голову надуманной проблемой: «Я толстая!». И начинается. Переубедить подростка в обратном – это титанический труд, который необходимо проделать. Что делать, если у нее в голове только один вопрос: как похудеть? 13 летней девочке голодать совсем не рекомендуется, ведь растущему организму требуется энергия, а это калории, которых она так безжалостно хочет себя лишить.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства. Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.

Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Посмотрев на своих сестер и матерей, увидев много чуши по телевидению, сбросить вес пытаются и девочки-подростки. И вот уже в юной головке строятся планы, как похудеть13 летней девочке, какие средства будут для этого хороши. А ведь, по сути, тринадцатилетний подросток еще вряд ли может адекватно оценить реальное положение.

Мне вот 13 лет, вешу под _90_, с ростом в 170. Чтобы быть в "норме" мне надо скинуть аж 30 кг.

да и двигаюсь, танцую, бегаю (раз уж лето), плаваю.

Мне 13 лет, рост 164-166см, а вес ( боже мой) 73 кг.

Девочки–подростки, наслушавшись и насмотревшись на своих матерей и старших сестер, тоже пытаются сбросить вес. Но многие ли из них правильно его оценивают? Не опасно ли худеть в таком юном возрасте? И как же все-таки похудеть девочкам??

Также смотрите картинки по темам "во время беременности можно похудеть", "как похудеть девочке 13 лет", "можно похудеть если пить кефир", "монодиета на 10 дней", "меню белково углеводной диеты" и "онлайн тест по подбору диеты" и многим другим.

Разумеется, встречаются девушки, обладающие пышными формами уже в юном возрасте, особенно если родители у нее сами далеко не худенькие. Здесь может возникнуть вполне закономерный вопрос, как похудеть 13 летней девочке? Совсем не обязательно мучиться строгими диетами, вполне достаточно будет ограничиться установкой нормального графика приема пищи, исключить высококалорийную еду из меню. Пройдет время, девушка прибавит в росте, а вес останется прежним и тогда она обретет весьма соблазнительную фигуру, без лишних килограммов и в то же время без болезненной худобы.

Да, голодовка. С каждым днем все меньше и меньше ем. Результат вижу, но не в цифрах, так как весов нет. Но верю, что уже где-то 80.

Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.