Гречневая диета для похудения

Я уже упомянула, что диета гарантирует быстрое и заметное похудение. Это правда. Видела своими глазами. Когда моя приятельница выходила замуж, ей привезли из Германии умопомрачительно красиво платье. Беда была в том, что оно оказалось на размер меньше, чем надо. Свадьба — через неделю. Гречневая диета сработала безотказно, невеста была ослепительна.

Что такое гречка для вас? Гречневая каша с молоком на завтрак или гарнир к любимому мясу? Да, именно так. А знаете ли вы, что гречка считается одним из лучших диетических продуктов, она низкокаллорийна, питательна и полезна для здоровья.

Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Но есть одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Зато остальные перенесут её вполне сносно.

Гречневая диета является одной из наиболее популярных монодиет для снижения веса. Идея возможности похудения на гречневой каше не случайна. Ведь именно в гречневой крупе содержится наименьшее, по сравнению с другими крупами, количество углеводов, а содержание белка в ней наоборот, максимально.

Гречневая диета, дополнительные рекомендации для эффективного похудения

• несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или отдельным перекусом: гречневая диета с сухофруктами обеспечит организм витаминами, натуральными сахарами для питания мозга и растительной клетчаткой для нормальной работы кишечника,

Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней.

Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.

Несмотря на то, что потеря веса начинается не сразу, а приблизительно через 3 дня на такой диете (все же гречка содержит кое-какое количество углеводов), продержавшись неделю, вы обнаружите, что расстались с пятью килограммами лишнего веса. А за две недели вполне реально сбросить более 10 кг. (То, насколько эффективна окажется диета в каждом отдельном случае, зависит от исходного веса, ну и от выбранного варианта диеты.)

Кроме того, рассыпчатые зерна, проходя через желудочно-кишечный тракт, выполняют функцию ершика, чем обеспечивают эффект очищения от всевозможных шлаковых отложений. Однако в чистом виде монодиета (когда запрещается есть что-либо, кроме гречки) не каждому по вкусу. Поэтому существуют ее варианты с добавлением тех или иных продуктов, такие, как гречневая диета с кефиром или диета на гречке с сухофруктами, ну и так далее .

По поводу монодиет для похудения интересны отзывы не только тех, кто худеет, но также и тех, кто находится с ними рядом. В частности, 2-недельная диета на одной гречке часто сопровождается повышенной агрессивностью по отношению к окружающим – мозг испытывает недостаток питания в виде глюкозы. Поэтому, если для вас и ваших близких отказ от сахара переносится очень тяжело, можно рассмотреть такой вариант.

Девочки, так кто мне все-таки подробно напишет эту диету. Гречку я люблю, думаю, что смогу посидеть на ней пару недель. А то, что я писала, что гречку заливала кефиром, так это не диета, а вместо завтрака. Если я утром съедала это на завтрак, то до обеда совсем не хотелось есть, да и в обед ела нехотя (не набрасывалась на еду. как волк)

С лечебными свойствами диеты кажется теперь все понятно. А теперь попробуем выяснить уровень эффективности диеты на кефире и гречке. В принципе, не прилагая особо ни каких усилий, вы можете на протяжении десяти дней уменьшить себя примерно на десять килограмм. Что является немаловажным фактором, так это ее длительность – она варьируется от недели до двух. Но стоит заранее подготовить себя к постоянному употреблению гречневой каши и кефира – ведь иначе, ни какого эффекта вы не получите.

Итак, чем же полезна гречневая диета для организма?

В качестве ужина используйте тот же набор продуктов, что и на завтрак. Желательно что бы последний ваш прием пищи не был раньше, чем за два часа до сна. Благодаря этому процесс избавления от веса так же ускориться.

Можно пить в любом количестве воду, чай без сахара и в ограниченном количестве компот из сухофруктов также без сахара.

Такую гречневую кашу следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир - 1 пакет на сутки. В день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна можно максимум выпить 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

Гречневая диета относится к разряду жестких, а семь дней – срок не малый. И для того чтобы результаты вас не разочаровали, к ней нужно подойти со всей серьезностью. Например, крупу необходимо готовить специальным образом. Впрочем, ничего сложного тут нет. Вечером, перед тем, как идти спать, отмерьте необходимое количество гречневой крупы – как правило, одного стакана на сутки бывает достаточно. Обдайте ее кипятком. Слейте воду. Залейте другой порцией кипящей воды из расчета 1,5 стакана жидкости на 1 стакан крупы. Укутайте кастрюлю теплым одеялом и оставьте до утра. Гречка готова. Варить ее уже не потребуется.

• Вы перешли на гречневую диету с другой низкокалорийной или бессолевой диеты,
• Для женщин – у вас скоро «критические дни»: организм начинает задерживать воду.
• Вы едите много соевого соуса – в нем содержится соль.
• Гречневая диета – просто не ваша. Если вы хотите худеть именно на монодиете, выбирайте продукт, с которым вы «дружите», не стоит выбирать гречу, если вы ее не едите в обычной жизни.

Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со

Гречневая диета, меню:

• В результате, гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.

• Гречневая диета – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится.

Завтрак: Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 г обезжиренного творога, 125 г фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.