Диета минус 20 кг за 20 дней

очень тяжёлая диета, но говорят, что очень эффективная! правда очень монотонная! как на ней выдержать 20 дней я не знаю!

за 20 дней минус 20 кг или диета космонавтов!

Диета Усама Хамдий представляет собой особый принцип питания, в основе которого лежат химические реакции, которые происходят в организме человека. Следует знать, что режим данного метода похудения требует строгого соблюдения. Имея достаточно большой вес, человек может рассчитывать на то, что за месяц он может похудеть сразу на 20 килограмм. Данной системой питания может воспользоваться любой человек.

Для начала скажу, что для меня было ОЧЕНЬ тяжело начинать диету. Во-первых, я работаю поваром, а это оставляет заметный отпечаток на фигуре. Во-вторых, я встаю на работу очень рано (в 3-30 утра) а приезжаю домой в 20-00 вечера. Сами понимаете, домой приезжаешь, голодная как волк (дорога занимает у меня порядка 2 часов) и очень сложно сдерживать свой голод. Но методом проб и ошибок я научилась правильно составлять свой режим питания. Надеюсь, мой рецепт поможет и вам!

• ниацин – вещество, необходимое для питания мозга и образования половых гормонов;
• витамин К обеспечивает свертываемость крови;
• холин улучшает память и выводит токсины из печени; витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы – все это содержится в яйцах, при этом каждое яйцо содержит всего 80-100 ккал (в зависимости от размера).

минус 20-28 кг за месяц

Никакие чудодейственные пластыри и серьги не помогут вам, только диета и спорт. Но если вы постараетесь, то поверти, результат будет поразительным!

Еще одним продуктом из рациона диеты «Минус 20 кг» является гречка, которая отвечает за успешное похудение.

Как сбросить 20 кг за месяц? – Диета минус 20 кг.

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Мдааа. заинтересовали вы меня этой штукой. С завтрашнего дня сажусь на нее, буду отчитываться. день 0 - 65.0 кг

МИНУС 20-28 КГ ЗА МЕСЯЦ! КАКОЕ ВАШЕ МНЕНИЕ О ДАННОЙ ДИЕТЕ?

Твоя фигура требует арифметических действий в размере «минус двадцати»? Не верь тем, кто скажет, что совершил такое действие и получил результат за несколько дней. Такая сказка слишком далека от реальности.

Общее впечатление. Минус 20 кг. за 4 месяца.

Данная диета предлагает вам следовать двум легким правилам, которые позволят вам похудеть. Одно из них является правилом чередования. Оно даст вам возможность добиться уменьшения объема желудка приблизительно на 20%. Это должно произойти примерно к десятому-одиннадцатому дню диеты. За счет правила чередования вы заметите снижение аппетита, а значит, в результате вы станете есть намного меньше. Кроме того благодаря этому правилу вы не столкнетесь с проблемой возврата потерянных килограммов.

Диета минус 20 кг. – Неделька первая.

Программа похудения «Минус 20 кг» гарантирует вам получение ошеломляющих результатов. Следуя принципам этого метода, можно за двадцать дней избавиться от двадцати килограммов ненужного веса. Избавляясь еженедельно от пяти-семи килограммов, вы не столкнетесь с появлением каких-либо проблем со здоровьем.

Диета минус 20 кг. – Неделька первая.

Кул! Зе бест! Специально пишу эти слова русскими буквами, а не английскими, чтобы донести до всех свое восхищение в полной его мере. Диета работает! Таких – мало, кстати. Правда, похудела я на девятнадцать килограммов, а не на двадцать. Но разве девятнадцать – это плохой результат? Знали бы вы, как я им довольна! Меню для похудения такое однообразное, что и худеть не хотелось сразу. Но, когда начала, тяжело остановиться было. Уж очень манил меня результат. Его я начала наблюдать уже через четыре дня. Даже подумала, сначала, что у меня с весами что-то. Проверила – они в порядке. И я, судя по всему, тоже. Мой «минус килограммный» – ровно двадцать! Поначалу кружилась голова от диеты «минус 20 кг». Правильно, привыкла я к супчикам всяким. Но, когда начала худеть, уяснила, для себя, одну вещь: худеть – намного труднее, чем набирать вес. Сужу по себе, поскольку, у людей, разная конституция тела. Меня моя конституция никогда не устраивала. Но диета эта мне очень помогла: минус семнадцать килограммов (с половинкой). О, Боже, как я не люблю грейпфрутовый вкус…. Но, ничего не поделаешь: села на диету для похудения, так как многие ее хвалили и рекомендовали, все же – минус 20 кг. Теперь хвалю ее и я: женщины и девушки, я сбросила почти двадцать килограммов за шесть дней. Признаюсь, я усиленно занималась физической культурой, а не полагалась на диету на сто процентов. И не жалею! Гимнастика еще не вредила никому. Не знаю, я ее не выдержала. Лопаю пирожные, набираю вес, грущу, ищу силу воли, чтобы начать сначала. Пирожные – моя слабость. Пока не могу ничего поделать со своим пристрастием. Но я наберусь сил и начну. Хочу доказать, что я стою чего-то.

20-00 – Стакан кефира.

Как сбросить 20 кг за месяц? – Диета минус 20 кг.

Продолжительность-2 недели. Потеря в весе до 20 кг.Адаптация-2-3 дня. Весь рацион делится на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник, ужин - не позже 18. и 1.5 литра воды.

Диета минус 20 кг. – Отзывы. Смотри, что говорят об этой диете те, кто ее успел, до тебя, проверить на себе:

1. Стаканчик чая без сахара.
2. Один фрукт.

Для этой методики похудения авторы специально составили список тех продуктов, которые отличаются своей малой калорийностью и высокой пищевой ценностью. Такой список характеризует диету «Минус 20 кг» как сбалансированную. Благодаря рациону диеты можно остановить рост отложения жиров и ускорить избавление от лишнего веса .