Я похудею! Я смогу.

Ну, что получилось? Если у вас от 7 до 10 плюсов – то похудеть вам несложно, и вы быстренько расправитесь с лишними кг. А если плюсов набралось только 5-6, то усилия придется приложить и больше всего уделять внимания надо будет физической нагрузке: без труда не выловишь и рыбку из пруда!

Как я смог похудеть (сбросить вес)

Людей, желающих избавиться от лишних килограммов много. Но мало тех, кому это все же удается. Немецкие врачи-диетологи вместе с психологами предлагают каждому, у кого поставлена даже первая стадия ожирения, ответить на 10 вопросов, по которым они выносят свой вердикт: способны ли вы похудеть самостоятельно, без их помощи. Отвечать надо честно. За каждое «да» ставится плюс, за каждое «нет» - минус.

Но от мысли «хочу быстро похудеть » я смог избавиться только в конце второго месяца, но об этом читайте в следующей статье.

Есть такой анекдот: усаживают приговоренного на электрический стул, а он не помещается. Откладывают казнь, строго наказывая ему похудеть. Через месяц оказывается, что заключенный поправился. Опять откладывают казнь. Через три месяца он перестает проходить в двери. «Почему не похудел?» – спрашивают. «Стимула не хватает».

Но минус 7 килограмм за месяц без особых усилий и вложений меня вдохновил и заставил поверить в то, что добиться поставленной цели я смогу обязательно.

Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона.

Да и мысль что я хочу быстро похудеть. никуда не делась. А моя цель - 110 кг - ещё довольно далеко.

Да нет уж, товарищ. Позорный слив ("отвечать не буду") — завершением спора быть не может.

Источник текста:Гинзбург ММ. Как похудеть правильно. Импульсная диета. СПБ, Из-во «Вектор», 2005

К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы.

Большинство людей стремится избавиться от лишнего веса. Представленный тест поможет понять, получиться ли вам похудеть. Необходимо хорошо подумать и ответить на 10 вопросов (да-10 очков нет-0 очков).

Первое, что я захотел, когда начинал худеть - это то, что хочу быстро похудеть.

Как уже писал выше, похудеть удалось на 7 кг (стало 118 кг), а моя цель вначале была похудеть так, чтобы стало 110.

Вначале мысль «хочу быстро похудеть » не покидала меня.

С проблемой уменьшения порций решил заняться позже, но мысль «хочу быстро похудеть » заставила меня резко сократить потребление хлеба, а в дальнейшем вообще отказаться от него.

Факт: Если бы удалось не есть после 6 часов вечера, похудел бы безо всяких диет. Идея отказаться от ужина у желающих похудеть очень популярна. И тем не менее, эта мера обычно не приносит желаемого эффекта. Биоритм человека построен так, что в первую половину дня он легче расходует энергию, а во вторую легче накапливает. Попытки запретить вечерний прием пищи ведут к непреодолимому голоду и срывам. Ужинать можно. Единственно, надо стараться, что бы еда вечером была нежирогенной.

Хотите похудеть? Начните с головы!

«Я не смогу выдержать диету»

За первый месяц я смог похудеть на 7 килограмм ,

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.